nt l'age, le sexe, le poids,
la taille, et de composer cette ration d'aliments faciles a digerer,
fournissant le minimum de fermentation, tels que lait, oeufs, pain
grille, viande crue, puree de legumes. Sans en arriver au regime sec,
qui a beaucoup d'inconvenients, on reduira cependant le plus possible la
quantite de la boisson, constituee par de l'eau pure de bonne qualite ou
des tisanes chaudes. Enfin, en outre des mesures hygieniques generales,
on assurera la liberte du ventre par des habitudes regulieres ou a
l'aide de quelques lavements tiedes, mais sans en abuser.

DE LA PUBERTE A L'AGE ADULTE

I.--CHEZ LA FILLE

Chez la petite fille, l'apparition des regles constitue un moment
solennel dans l'existence. La plupart des meres de famille le savent,
s'en inquietent, mais ne connaissent pas les precautions a prendre. Ces
precautions consistent a supprimer plus que jamais les fuites nerveuses.
Ainsi, il convient alors de diminuer le travail cerebral, le travail
musculaire, d'eviter a l'enfant les emotions, de la mettre a l'abri de
toutes les influences qui, par action reflexe, retentissent sur son
systeme nerveux (indigestions, coups de froid).

Pendant les premieres periodes menstruelles, le repos presque absolu au
lit s'imposerait, si les regles etaient douloureuses ou trop abondantes;
et un repos relatif s'impose meme quand elles sont correctes. Ce qu'il
faut bien savoir, c'est que l'anemie qui accompagne, en general, cette
periode de la vie n'est justiciable ni du fer, ni du quinquina, ni de
la suralimentation; ce qu'il faut pour la combattre, ce sont les
precautions citees plus haut, et, par intervalles, quelques injections
de cacodylate de soude, ou mieux, de cacodylate de magnesie. C'est la un
des rares medicaments capables de rendre des services, a la condition
formelle qu'il ne soit pris ni par l'estomac ni par l'intestin.

Une fois la menstruation etablie, il ne faut pas s'inquieter outre
mesure si, pendant les premieres annees, les regles ne viennent pas a
epoques fixes, et il faut se declarer satisfait si elles ne sont ni
douloureuses, ni trop abondantes.

Plus tard, vers l'age de dix-huit ans, il est frequent de voir la sante
des jeunes filles subir un assaut considerable, qui se traduit par de
la chloro-anemie, avec etat nerveux, suppression des regles, troubles
dyspeptiques, constipation, etc.

Les causes en sont multiples. Chez la jeune ouvriere, c'est, le plus
souvent, le surmenage physiqu